美白牙齒，是很多女生一直以來都想實現(xiàn)的愿望。擁有潔白的牙齒，笑起來特別自信。那么，要如何美白牙齒呢？下面我將分享一些小技巧。

　　冷光牙齒美白

　　冷光牙齒美白是一種快速而的牙齒美白技術。它采用低溫冷光，避免了對牙神經的刺激。美白劑的主要成分是過氧化氫，經過10年的運用，已經廣泛應用于牙齒脫色中。在這個過程中，不會對牙齒組織和琺瑯質造成任何損害，是一種無刺激的美白方式。

　　適宜人群：外因性色素牙(如咖啡、茶漬、煙漬沉積)、中輕度四環(huán)素牙、藥物性變色牙及遺傳性黃牙等。

　　美白過程：

　　1. 將護理劑涂抹在牙齦邊緣。

　　2. 將美白劑涂抹在牙面上。

　　3. 使用冷光美白燈照射牙齒(根據牙齒染色情況，照射8-10分鐘)。

　　4. 清除美白劑，再次涂抹一層新的美白劑。

　　5. 重復以上步驟三次。

　　美白功夫：全過程需要30-40分鐘。

　　連續(xù)效果：持續(xù)2年。

　　優(yōu)勢：冷光牙齒美白技術可以讓牙齒的顏色提高五個到十四個色階；低溫冷光避免了對牙神經的損傷；操作過程中不會觸及牙齦，對牙齒組織沒有損害。

　　牙齒美白小妙招

　　1. 小蘇打加鹽：每天刷牙時，將適量的小蘇打與鹽和水調勻，不要稀釋過度，涂抹在牙齒上，用干凈的布或牙刷輕輕刷洗即可。

　　2. 醋美白牙齒：含住陳醋或白醋1-3分鐘，然后吐掉再刷牙。雖然效果很好，但牙齒會感到酸麻，所以每兩個月左右進行一次，并且長期使用對牙齒不利。適用于有口臭問題的人群。

　　3. 花生美白牙齒：花生也可以美白牙齒，因為吃花生的過程中會清潔牙齒，所以多吃花生對美白牙齒有幫助。

　　4. 橘皮粉刷牙：將曬干的桔子皮磨成粉末，與牙膏混合后刷牙，牙齒會迅速變白。此外，桔子皮還具有防腐滅菌的作用，堅持使用可以有效固齒。

　　5. 檸檬汁潔牙：每晚刷牙后，用紗布蘸取檸檬汁擦拭牙齒，牙齒會變得潔白明亮。檸檬具有強大的洗凈作用和美白效果，并富含維生素C，可以強化牙齒根部，是美白牙齒的好方法。

　　6. 墨魚骨粉潔齒：墨魚骨粉能夠很好地清除牙齒上的污垢，將墨魚骨研成細粉后刷牙，牙齒可以由黃變白。

　　7. 草莓潔齒：將新鮮草莓壓碎后刷牙，或者用草莓片擦拭牙齒，堅持一個星期以上就會有顯著效果，之后偶爾使用就可以保持美白效果，經濟實惠且效果好。

　　8. 飯后吃芝士：芝士具有防止牙齒腐蝕的效果，喜歡芝士的人可以在飯后適量食用，既能增強牙齒健康，又能美白牙齒，可謂一舉兩得。

　　以上就是一些讓你展現(xiàn)自信笑容的牙齒美白小技巧，希望對你有所幫助！